二十字節氣：處暑和夏天說聲再見

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二十字節氣：處暑和夏天說聲再見

發布時間：2019-08-23 16:47:42 發布人：本站

處暑意思是，暑天到此處就結束了。“處”是終止的意思，表示炎熱即將過去，暑氣將于這一天結束，氣溫也由炎熱向寒冷慢慢過渡。

忍受了多日酷暑煎熬的人們，期盼著秋天的到來。處暑過后，早晚氣溫較涼，白天較熱。特別是南方地區，秋天總是姍姍來遲，人們還需警惕“秋老虎”的到來。

俗語有云：“大暑小暑不是暑，立秋處暑正當暑”，這時節，人體出汗明顯減少，水鹽代謝功能逐漸恢復平衡，進入生理休整階段，機體經常出現疲憊感，即“秋乏”。

化解“秋乏”，要保證充足睡眠，早睡早起，避免熬夜；飲食清淡，宜多吃西紅柿、茄子、秋梨、桂圓、柚子、山楂等食物。
【處暑小貼士】
穿衣提示：不宜急于增加衣服。“春捂秋凍”之意，是讓體溫在秋時勿高，以利于收斂陽氣。
睡覺提示：應關好門窗，腹部蓋薄被，防止秋風流通使脾胃受涼。
防病提示：在秋分之前，氣候變數較大，雨前氣溫偏熱，雨后氣溫偏涼，易引發人的風寒或風熱感冒。

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